妊娠中のマメ知識

アロマテラピーの基礎知識

アロマテラピーとは？

「アロマテラピーなら知ってるわ」という人も、必ず読んでくださいね。まずはアロマテラピーの基礎知識から。
エッセンシャルオイル（精油）は、植物から抽出する、蒸発しやすい性質を持つ化学的な成分です。お店で、小指ほどのサイズの小ビンがずらりと並んでいると、見ているだけでもかわいいですよね。この小ビンからエッセンシャルオイルが自然に1滴ずつ垂れるようになっていて、ブレンドするときは「○○を2滴と△△を 3滴」というふうに加えていきます。

トリートメントをするときに使われるのがキャリアオイル（植物油）。さまざまな植物からとれる油脂で、通常はこれにエッセンシャルオイルを混ぜて使います。また、アロマポット、スプレーなどを使った芳香浴も、アロマの手軽な楽しみ方です。お風呂にエッセンシャルオイルを垂らしたり、バスソルトを作ったりという楽しみ方もできます。

3つのポイント

  • アロマテラピーは“治療”ではありません。特に、持病のある方や、リスクの高い妊婦の方は、お医者様と相談しながら使ってくださいね。
  • エッセンシャルオイルやキャリアオイルの効果や効能より、「これが好き」という直感が大事。考えて選ぶより、自分の感覚を信じてチョイスしてみましょう。
  • 「なんとなく調子が変だな」と感じたら、すぐに使用を中止してください。

この3つのポイントを守って、アロマテラピーを楽しみましょう。


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