妊娠中のマメ知識

妊娠中の夏風邪や暑気あたりに

汗が出にくい、体や頭が重だるくなる場合。また痰や鼻水が多く、なかなか治らない風邪や、食欲不振、下痢などの症状に。


緑豆粥

＜材料＞

  • 緑豆30g
  • 米1/2合　
  • 水1リットル　
  • 塩少々
  • お粥を炊く
    ※緑豆が手に入りにくければ小豆でもよいです。

緑豆もやしとわかめのスープ

＜材料＞

  • 緑豆もやし1パック
  • ショウガ少々
  • 鶏ガラスープ
  • ごま油少々
    ※塩・酒。胡椒などで調味します。
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